りょーじですっ

美味しい！！

 

 

 

これ一本でタンパク質量20ｇ

 

 

 

人は1度の食事で摂取できるタンパク質量は

 

 

 

平均にして30~40ｇとされているので

 

 

 

とりあえず2本食べときゃ摂取できるわけですな。

 

 

 

タンパク質は3~4時間かけて身体中に吸収されて

 

 

 

筋肉の合成や肌、爪、髪の毛にも行き届きます。

 

 

 

普通のチョコより硬いですが、間食に非常にオススメです

 

 

筋トレしてない方にもタンパク質の確保は是非徹底することを薦めます

 

 

上記の通り、体のあらゆる組織を形成するうえで欠かせないのが

 

 

タンパク質です、適量摂取することを心掛けるだけで

 

 

血糖値の上昇を抑えてくれたりもします、筋肉付けるだけじゃないんですよね

 

 

でもやっぱり一番のオススメ食材は

 

 

卵、魚です。

 

 

 

日々の食事に彩を。

 

 

 

ということで今日も一日ナイスバルク